На сегодняшний день существуют различные техники работы с телом, которые помогают восстановить или обрести внутреннюю гармонию: на уровне мыслей, ощущений, энергетики, спокойствия, здоровья. И одна из таких техник — Мелоданс, или спонтанный танец.
Во время занятия участники не боятся проявляться, свободно двигаться, не стыдятся собственного образа, не думают, что скажут другие участники и как это выглядит со стороны. Они получают удовольствие от музыки (выбранной не случайно), находят собственный ритм, наслаждаясь движением. В этот момент уходят мысли, — их просто нет, голова отключается.
Когда человек в дальнейшем сталкивается в жизни с ситуациями сложными, противоречивыми, он всегда может вспомнить этот опыт: где он свободен в проявлениях, свободен от чужих мнений, взглядов, — он знает, как ему хорошо.
Это очень практичный способ развития внутреннего критерия, который помогает понять, что для меня хорошо, а что — не мое